運動傷害與回場

拉傷、扭傷、韌帶與肌腱受傷的處理、復健與回場判斷

跑到一半膝蓋外側刺痛、下坡更明顯，可能是髂脛束症候群。廖偉成醫師整理原因、滾筒與伸展的角色、臀部肌力與跑姿調整、注射治療與回跑時機。膝外側痛反覆，歡迎預約評估。

2026 年 10 月 17 日約 14 分鐘閱讀全文

足底筋膜炎會自己好嗎？廖偉成醫師整理早上第一步腳跟痛的原因、伸展與鞋墊的做法、注射治療與震波的研究證據，以及復原期注意事項。腳跟痛反覆不好，歡迎預約評估。

2026 年 10 月 12 日約 20 分鐘閱讀全文

用生活化比喻看懂跑步經濟性、最大攝氧量、乳酸閾值與臨界速度，附三個互動計算器與文獻來源。跑步有傷痛或想做運動表現與動作評估，歡迎立即預約普羅診所。

2026 年 10 月 11 日約 26 分鐘閱讀全文

膝蓋過伸展不只是扭到。從姆巴佩左膝後方關節囊損傷，整理常見合併傷、何時需要 MRI、超音波能看什麼、多久能回場，以及急性期與後續復健重點。

2026 年 9 月 29 日約 26 分鐘閱讀全文

高爾夫運動傷害多半是累積出來的。從揮桿五階段拆解下背、手腕與肩肘的疼痛來源，說明紅旗警訊、負荷管理與注射治療的定位，並附回場五階段判準。台中南屯普羅診所。

2026 年 8 月 7 日約 15 分鐘閱讀全文

腹斜肌拉傷平均要休多久？為什麼不痛了動作還是不順？解析側腹拉傷恢復時程、該再檢查的紅旗訊號與注射治療實證。台中普羅診所廖偉成醫師撰寫，立即預約評估。

2026 年 8 月 5 日約 15 分鐘閱讀全文

匹克球運動傷害分為中高齡跌倒骨折與過度使用肌腱病變兩類。復健科醫師解析疼痛來源、注射治療的機轉與限制，並附預防與分級回場原則，歡迎預約評估。

2026 年 7 月 24 日約 15 分鐘閱讀全文

腿後肌拉傷怎麼復健？從受傷位置、漸進式負荷到安全回場的階段性策略，台中南屯運動傷害專科廖偉成醫師說明評估與處理重點。立即預約。

2026 年 6 月 16 日約 9 分鐘閱讀全文

肌肉拉傷可以用 PRP 或其他再生療法治療嗎？本文整理 ROSM 2026 Mohammed Emam醫師演講重點，解析肌肉損傷的復健時機、PRP 角色、纖維化…

2026 年 4 月 3 日約 13 分鐘閱讀全文

膝蓋內側副韌帶（MCL）受傷怎麼判斷分級？需要做 MRI 或超音波嗎？保守治療與注射治療差在哪？本文用大學程度也能理解的方式，整理症狀、檢查、復健與重返運動策略…

2026 年 2 月 17 日約 12 分鐘閱讀全文